Artrite: Cuide de si mesmo

Não faça tudo de uma vez. Divida as atividades ou tarefas em seções. Por exemplo, demore uma semana para limpar a casa, trabalhando em um quarto por dia. No final da semana, a casa vai estar limpa e você não exagera.

Banhos e duchas quentes não são apenas relaxantes, mas também podem aliviar a dor da artrite temporariamente. Experimente pendurar eucalipto fresco em seu chuveiro para criar um vapor perfumado, que parece uma sauna.

Suas articulações ficam rígidas quando você acorda pela manhã? Use lençóis e pijamas de cetim. Não só é um luxo, como ajudam a "deslizar" da cama mais facilmente.

Ahhhh... Mergulhar as mãos ou pés em um banho de cera quente pode aliviar a inflamação — o calor envolve dedos doloridos por completo. Compre on-line ou em farmácias.

Sim, você pode se vestir com estilo e conforto. Escolha cortes mais soltos em tecidos macios, tais como algodão, que dão uma sensação agradável na pele.

Coloque menos stress no seu corpo, usando uma bengala, estabilizador ou suporte para ajudar a diminuir a pressão sobre as articulações. As bengalas ajudam a sentir-se bem, e também podem ser fashion!

Um dia relaxante no spa não é apenas para mulheres! Cuide de suas mãos e os pés com uma manicure profissional. As unhas ficam com um aspecto ótimo. Além disso, uma massagem relaxante nas mãos e pés é perfeita para quem tem artrite.

Relaxe! O alongamento leve pode ajudar a reduzir a rigidez nas articulações causada pela artrite. Verifique com um médico ou fisioterapeuta quais são os melhores alongamentos para você.

Pode parecer óbvio, mas é muito fácil esquecer de tomar o remédio na hora. Com a tecnologia moderna, nunca foi tão fácil colocar um alarme ou um lembrete de calendário, ajudando a cumprir o planejado.

Técnicas de respiração profunda, reflexão consciente e yoga podem ajudar a aumentar sua qualidade de vida. Você não pode curar a artrite, mas pode curar a atitude negativa. Encontrar uma perspectiva positiva e aceitar sua artrite, é o melhor caminho para se sentir maravilhoso!